Okula Dönüş, Yeni Normal Ve Öğrencinin Ruh Sağlığı

Okula Dönüş

Okula dönüş zamanları geçtiğimiz yıllarda öğrenciler için büyük bir heyecan,mutluluk yaratırken artık yerini endişeye bıraktı.Pandemiden önce sonbaharın gelişiyle beraber öğrenciler arkadaşlarına,öğretmenlerine kavuşmanın mutluluğunu yaşardı.Ancak bütün dünyayı etkisi altına alan covid19 salgını ile beraber uygulanan tedbirler kapsamında öğrenciler uzun bir süre okullarından,öğretmenlerinden uzak kaldılar.Uzaktan eğitim aracılığıyla eğitimlerine devam ettirdiler.Yaklaşık 1.5 yıllık süreç içerisinde kapanmalar oldu ve öğrenciler de sosyal ortamlardan uzak kaldılar.Malesef bu kapanmaların fizyolojik ve psikolojik ciddi olumsuz etkileri oldu.Bu dönemde kaygı bozuklukları,panik atak gibi psikolojik rahatsızlıkların sayısı bir hayli arttı.

Okulların bu yıl yüzyüze eğitime geçmesiyle birlikte uzun dönem evde kapanmanın bırakmış olduğu olumsuzluk etkilerden öğrenciler okula dönüşlerde ciddi zorlanmalar yaşamakta.Pandemi ile hayatımıza giren güvenlik protokolleri öğrencilerin gözünde korku,endişe bırakmakta.

Karışık Duyguları Kabul Edin

Uzun süren uzaktan eğitimin ardından bu yıl okula dönüşün başlamasıyla öğrenciler büyük heyecan duyuyor.Ayrıca öğretmenler de öğrencileriyle yeniden yan yana gelebilmenin heyecanını yaşıyor.Bazı öğrenciler karantina dönemi sırasında zor durumlar yaşadılar.Yine bazı öğrenciler sanal sınıflarda almış olduğu eğitimde geride kaldığı konusunda endişeli.Pandeminin hala devam etmesi nedeniyle öğrencilerin büyük bir çoğunluğu hastalık kapma korkusu içerisinde.Bu durumda onların üzerinde ciddi baskı ve stres yaratmakta.

Hangi duyguyu yaşıyor olurlarsa olsunlar, ebeveynler olarak onların bu karmaşık duyguları yaşıyor olmasının gayet olağan olduğunu kabul etmek önemli.Aynı anda birbiriyle zıt duyguları hissedebilirler.Bu duyguları yargılamamak ve bu süreci en makul şekilde atlatmaya çalışmak herkesin iyiliğine olacaktır.Korkuların,endişelerin bastırılmasının ne kadar zararlı ve travmatik etkiler bıraktığını biliyorsunuz.Bu nedenle hissetmiş olduğunuz duyguları görmezden gelmeyin,baskılamayın.Onları kabul edin.

Duygularınızı Paylaşın

Zor duygularla başa çıkmanın yolu ilk olarak onları kabul etmekten geçer.Hissettikleriniz hakkında başkalarıyla konuşmanın kendinizi ne kadar iyi hissettirdiğini göreceksiniz.

Pandemi döneminde sosyal izolasyon ve normal rutinlerin büyük ölçüde değişmesinin ardından insanlarla bağ kurmak zor olabilir.Çevrenizdeki insanların nasıl olduğunu sormak için ekstra çaba sarf edin.Böylelikle başkalarının da rahat iletişimi kurmasını sağlamış olursunuz.

Yeni Normali Kabullenin

Değişimin kaçınılmaz olması kolay olabileceği anlamına da gelmez.Herkes eski normale dönme arzusu taşıyor olsa da bunun yerine yeni normali kabullenmek işleri daha da kolaylaştırabilir.Değişimler beraberlerinde yeni fırsatları da yanında getirir.İçinde bulunduğunuz durumun olumlu yönlerinini görmeye çalışın.

Okula dönüş başlarken yeni normale de hazırlanıyoruz.Karantina günlerinde yüz yüze görüşemediniz ve bu dönemde belki de birbirinizden uzaklaşmaya başladınız.Yeni normale hazırlanırken sevdiklerinizle daha fazla vakip geçmek,aranızda oluşan bu soğukluğu gidermek için güzel bir fırsat olabilir.

Bu yıl diğer yıllardan farklı olarak akademik başarının yanında sosyal,fiziksel ve ruhsal konularda da başarı sağlamanız gerektiğini unutmayın.

Sağlıklı Yaşam Yazımızı da Okumak İsteyebilirsiniz.